Por favor ayudenme!! Que poder tiene una empresa para demandar un empleado?

De antemano agradezco cualquier ayuda!!!
He sido empleada por mas de 4 an~os de una compania que es subsidiaria de una empresa americana. Tengo 1 an~o en U.S. patrocinada por mi compania trabajando en un proyecto. Durante el proyecto la empresa americana (corporativo) se intereso en mi, y me quiso contratar. Mi compan~ia Mexicana les nego la opcion y ni siquiera me dio a escoger o me preguntaron si deseaba tomar la gran oportunidad que me ofrecio el corporativo americano.
Ahora esperan que regrese a Mexico y trabaje para ellos donde ellos decidan y bajo los terminos que ellos decidan.
Que opciones tengo? No firme ningun documento de compromiso, solo firme mi solicitud para obtener la visa J-1 con la cual me enviaron a trabajar aqui (lo cual no fue absolutamente legal por parte de mi compan~ia....).
Puedo renunciar inmediatamente y contratarme con una empresa que no me trate como mueble? Me pueden demandar? Me puedo amparar? Me pueden obligar a pagar los gastos de mi estancia en U.S